Chiunque lo voglia veramente può crescere e migliorare, impegno e costanza sono la base. Attenzione e dedizione al particolare, forza, flessibilità e consapevolezza attraverso l'esercizio. Tutto questo per me è uno stile di vita.
Il mio obbiettivo è aiutarti ad aumentare la consapevolezza del tuo corpo, comprendere le tue capacità fisiche, raggiungere il tuo massimo potenziale e sentirti meglio con te stesso.
Chiunque lo voglia veramente può crescere e migliorare, impegno e costanza sono la base. Attenzione e dedizione al particolare, forza, flessibilità e consapevolezza attraverso l'esercizio. Tutto questo per me è uno stile di vita.
Il mio obbiettivo è aiutarti ad aumentare la consapevolezza del tuo corpo, comprendere le tue capacità fisiche, raggiungere il tuo massimo potenziale e sentirti meglio con te stesso.
Lezioni Matwork
Imparare a conoscere il proprio corpo e ad ascoltarsi. Un allenamento dove concentrazione, controllo, fluidità dei movimenti e precisione sono alla base.
Nelle lezioni a corpo libero si usano due forze per aumentare la resistenza muscolare: la gravità e il peso del corpo.
Per rendere gli allenamenti più sfidanti si utilizzano i props: softball, flex-band, foam-roller, mini-band, ring, bosu, stability-ball e pesetti.
Lezioni con macchinari
Nelle lezioni con i macchinari vengono utilizzate le grandi macchine: Reformer, Cadillac e Stability Chair.
Le macchine possono offrire assistenza durante l’allenamento, ma anche rendere più sfidante la lezione con una maggiore attenzione riguardo alla gestione del movimento e dell’equilibrio.
È possibile calibrare, attraverso l'utilizzo di molle, l'intensità di ogni esercizio andando a personalizzare la resistenza in base alle proprie capacità ed esigenze.
